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La prévention

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MIEUX VAUT PRÉVENIR QUE GUÉRIR !

 

Toujours considérée comme un échec, la blessure empêche la progression du footballeur voire réduit ses capacités.

 

Responsables de nombreuses absences à l’entrainement, en matches mais aussi d’arrêts de travail, les blessures nuisent au sport. Les entraineurs et les staffs médicaux ont compris depuis longtemps qu’il valait mieux perdre un peu de temps à l’entrainement pour préparer correctement le sportif.

L’évolution du football moderne a admis que la prévention passe par un travail individuel et collectif. Chacun en fonction de ses capacités travaille ses points faibles physiques (routine personnelle avant l’entrainement). L'entraineur y associe un travail collectif en salle de musculation pour renforcer spécifiquement les articulations et les muscles. Puis vient le travail dynamique sur le terrain qui précède celui avec le ballon. Cette prévention est connue de tous et facilement acceptée quand le corps vieillit car il a besoin de « chauffer » plus longtemps.

Documents à télécharger : Epidémiologie

Epidémiologie blessures dans le foot amateur 2018 2019

Epidémiologie et football

Documents à télécharger : Echauffement

ESVP - L'outil

ESVP - La fiche ''aller-retour''

ESVP - La fiche ''rectangle''

Vidéos : Echauffement

Echauffement structuré à visée préventive

 
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