LE MUSCLE SE TRAVAILLE AUSSI DANS LA TÊTE !

Première cause des blessures dans le football moderne de haut niveau, les lésions musculaires sont responsables de nombreuses absences en match.

Indispensables au mouvement, les muscles s’insèrent sur les os grâce aux tendons. La plupart des blessures des tendons et des muscles sont liées à une surcharge d’effort plus qu’à un traumatisme direct. Trouver le juste équilibre entre la performance physique et la somme d'efforts que peuvent supporter les tendons et les muscles est le défi de demain.

En faire trop ! exposition à la blessure. Ne pas en faire assez ! baisse des performances sans garantie de ne pas se blesser. Pour éviter des absences qui gâchent le plaisir des athlètes et la performance des équipes, la prévention est essentielle. De nombreux exercices existent et nécessitent une connaissance de ses capacités physiques et une analyse de sa fatigue.